Nutrición

Este es el tipo de café más infravalorado y que se recomienda tomar todos los días

El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo e incluso su versión sin cafeína puede ser una gran solución en determinadas situaciones.

Soy entrenadora personal y estos son los 4 errores que la mayoría de mujeres de más de 45 años cometen cuando quieren perder grasa

Perseguir un objetivo haciendo esfuerzos que no darán resultados es doblemente frustrante. Esta entrenadora personal experta en el entrenamiento de mujeres a partir de 40 años, nos desvela qué cosas no debemos hacer para perder grasa y cuáles son imprescindibles.

La piel glowy está de moda y sabemos cómo conseguirla

Llega la primavera y se acerca el verano y eso significa una cosa: queremos mostrarle al mundo nuestra mejor cara. Una piel con un tono unificado, de esos que se van bronceando poco a poco y que desprenden luminosidad, que brillan por sí mismos y no por la crema solar. Sin embargo, conseguirlo requiere de una buena rutina de skincare donde la limpieza es fundamental para esa piel glowy que tanto deseamos.

Exfoliantes con niacinamida: infalibles contra el acné corporal

Repasamos los mejores productos con este ingrediente que permite regular la producción de sebo y limpiar bien los poros de la piel

Rosácea en la cara: qué es y cuáles son las mejores cremas para tratarla

Una dermatóloga nos explica cuáles son los síntomas de la rosácea y el mejor tratamiento para controlar los brotes

Cómo el jet lag en los vuelos afecta tu cuerpo y cómo combatirlo

El jet lag es un problema al que nos enfrentamos todos y que resulta inevitable si queremos viajar. Sea porque hagas un viaje en avión y conozcas los efectos del jet lag, o porque estás en un cambio de temporada, tu cuerpo va a experimentar cambios que pueden resultarte molestos. Pero claro que existen algunos […] La entrada Cómo el jet lag en los vuelos afecta tu cuerpo y cómo combatirlo aparece primero en Merca2.es.

Esto es lo que dice la ciencia sobre si es recomendable o no comer atún en lata

El pescado forma una parte importante de muchas de las dietas actuales, y se recomienda consumir varias veces a la seamana

El ser humano no deja atrás a los suyos y esa es la clave de su éxito: "No hay especie que invierta más esfuerzos en el cuidado"

Benjamina es una niña que padece una patología provocada por una deformación en el cráneo. Esto hace que la pequeña tenga dificultades psicomotoras y requiera de la ayuda de sus padres y familia para hacer su día a día. Como cualquier otra niña, es querida y es considerada valiosa dentro del grupo. “La más querida”, de hecho. Benjamina tiene aproximadamente medio millón de años. Y es uno de los fósiles preneandertales encontrados en Atapuerca...

Tabla de niveles normales de glucosa en sangre, según la edad

Los valores normales de azúcar en sangre son los que permiten que el organismo funcione correctamente. La insulina, hormona que libera el páncreas, es la encargada de regular esa glucosa y ayudar a que ingrese a las células para ser utilizada como fuente principal de energía.

Desde que uso esta crema solar y antiarrugas de farmacia noto mi piel más hidratada, tersa y con efecto maquillaje

Parece que, aunque llegarán momentos en los que llueva o bajen las temperaturas, ya estamos disfrutando de la primavera. Muchos han comenzado la temporada de playas y piscinas y también de las cremas solares. La protección solar es el cosmético más importante de nuestro neceser , especialmente si te preocupa el envejecimiento facial y, por supuesto, las muchas consecuencias negativas de los rayos UVA y UVB en nuestra piel y organismo.

Sushi de pepino, pollo y aguacate: la sencilla receta keto que ayuda a controlar el peso, refuerza las defensas y aumenta el músculo

Para comer saludable no es necesario invertir una gran cantidad de tiempo ya que con muy pocos ingredientes y apenas cinco minutos es posible elaborar propuestas deliciosas.

Los estudios genéticos facilitan el acceso a nuevas terapias contra el Parkinson

VALÈNCIA (VP). Este jueves se conmemora el Día Mundial del Parkinson, la segunda enfermedad neurodegenerativa más frecuente después del Alzheimer y que afecta al 1-2% de la población mayor de 65 años en todo el mundo. En la mayoría de los casos, entre el 85-90%, se trata una enfermedad esporádica compleja causada por una combinación de factores gen...

"Calmaba mi ansiedad bebiendo y fumando": Rafael primero perdió 25kg, y luego ganó 10 de masa muscular

Rafael Carmona tiene 32 años, un pasado problemático con la comida, pero luchó hasta que el gimnasio le salvó... Y transformó su cuerpo.

Los relojes biológicos de hombres y mujeres son asíncronos: el de ellas va 6 minutos más rápido

El sexo de una persona incide en cómo duerme, en el funcionamiento de su reloj biológico y, en consecuencia, en su metabolismo, por lo que se debería tener en cuenta a la hora de tratar los trastornos del sueño y metabólicos. Así se recoge en un artículo publicado en Sleep Medicine Reviews por un equipo de investigadores de la Universidad de Southa...

Este manuscrito era la Biblia medieval de la salud y el bienestar

El Tacuinum Sanitatis es uno de los manuscritos medievales más importantes que se conservan. Traducido al latín en el siglo XIV a partir de un antiguo tratado médico en árabe, el Tacuinum es una hermosa guía ilustrada que explica cómo llevar una vida saludable. Muchas de las indicaciones escritas hace 800 años siguen siendo relevantes en la actualidad. Asimismo, el libro indica cómo cosechar verduras, frutas, flores y hierbas tanto culinarias como medicinales para promover la salud y la vitalidad. Si quieres saber por qué este bello libro es tan importante para nuestro bienestar, ¡sigue leyendo!

El ajo: un superalimento con una historia fascinante

Todo el mundo sabe que hay alimentos más sanos que otros. ¡Algunos incluso se consideran superalimentos! Aunque de primeras no lo parezca, el ajo es uno de ellos. Antes de convertirse en el mejor aliado de los cocineros, se usaba para todo menos para cocinar. A lo largo de miles de años, el ajo ha servido como antidepresivo, esteroide e incluso afrodisíaco. ¡Lo más curioso de todo es que la ciencia ha confirmado muchas de sus propiedades! Si te sobran dientes de ajo por casa y quieres redescubrir este increíble ingrediente, ¡sigue leyendo!

La forma correcta de evitar la pérdida acelerada de masa muscular y fuerza a partir de 50 años

Hacer frente a la pérdida de masa muscular y fuerza como consecuencia de la edad es posible utilizando una sencilla estrategia asociada a la dieta y el ejercicio.

La verdura con mucha proteína y pocas calorías que ayuda a ganar músculo y perder peso rápidamente en primavera

A la hora de afrontar un proceso de adelgazamiento que además permita fortalecer y desarrollar la musculatura hay alimentos que simplemente son imprescindibles.

Té matcha: la bebida ideal para el cuidado de la piel

No cabe duda de que habrás oído hablar del té matcha en más de una ocasión. Esta bebida forma parte de la cultura japonesa desde hace siglos y por una buena razón: rebosa antioxidantes increíblemente beneficiosos para la piel y la salud en general. De hecho, ¡tiene propiedades que contrarrestan los signos de envejecimiento! Si quieres saberlo todo sobre el té matcha, ¡haz clic para seguir leyendo!

Lo que pocos saben sobre la grasa corporal

Cuando se habla de grasa corporal, la gente suele pensar que cuanta menos se tenga, mejor. Se nos ha inculcado que la grasa es algo malo y que los alimentos ricos en ella deben evitarse a toda costa. Sin embargo, la realidad no es así de simple. La función de la grasa corporal es tan compleja como nuestra relación con ella. Si tienes curiosidad por saber más al respecto, ¡sigue leyendo!

Soy entrenadora y a mis 45 años he conseguido perder 9 kilos de grasa con estos 3 pequeños cambios en mi rutina

Al cumplir los 40 añ0s mi cuerpo cambió y tuve que incorporar estos 3 nuevos hábitos a mi rutina para tonificar la silueta y perder grasa.

La ciencia revela de dónde vienen la mayoría de las infecciones de los hospitales

Y qué se puede hacer para intentar reducirlas.

Perdí 55 kilos en solo dos años y estos son los 6 hábitos que mantuve desde el principio y que consiguieron que no volviera a recuperar el peso perdido

La gran transformación física de Sabrina Seim empezó en 2021. En pleno proceso se convirtió en madre y hoy en día, 3 años después, podemos afirmar que ha logrado mantenerse en su peso ideal gracias al cambio drástico de hábitos que mantuvo desde el principio. Veamos cuáles.

Cómo saber si te falta vitamina D y cómo solucionarlo

¿Qué síntomas alertan de un déficit de vitamina D en el organismo? Contamos sus ventajas de uso y elegimos los complementos alimenticios top ventas en Amazon

Leucemia Mieloide Crónica Señales De Advertencia: Qué Buscar

Resumen Tipo de cáncer de glóbulos blancos causado por un defecto genético adquirido. Síntomas Los síntomas durante las etapas crónica y acelerada incluyen: Cansancio Pérdida de apetito Pérdida de peso Anemia Aumento de la sudoración Hematomas anormales Dolor de huesos Dolor de cabeza y alteraciones visuales. Sudores nocturnos Tensibilidad e hincha...

El postre sano y bajo en calorías de Mercadona perfecto para perder peso que está arrasando entre las mujeres de 45 años

La nota dulce baja en calorías que faltaba en tu menú.

Marihuana terapéutica: ¿sí o no? Esto es lo que dice la ciencia

Cada vez más países están legalizando el uso de la marihuana tanto de forma recreativa como terapéutica. El último ejemplo es Alemania, donde una ley aprobada en febrero y que entró en vigor el pasado 1 de abril permite el cultivo de hasta 3 plantas en el hogar, poseer 50 gramos y portar hasta 25 gramos en la vía pública.

El peligro de la radiación en los gadgets que utilizamos a diario: Medidas que debes tomar

Aunque ahora vivamos una vida rodeada de gadgets, no siempre fue así. Hasta hace muy poco tiempo, solo unos 20 o 30 años atrás, los únicos aparatos que nos rodeaban eran la televisión, el teléfono de línea y tal vez una radio de antena. No existían los múltiples dispositivos electrónicos que hay ahora y que […] La entrada El peligro de la radiación en los gadgets que utilizamos a diario: Medidas que debes tomar aparece primero en Merca2.es.

Cómo inculcarles a los niños la importancia de la higiene bucal

Si tienes hijos, sabrás lo difícil que es hacerles entender la importancia de lavarse los dientes con regularidad. Por desgracia, los niños (y algunos adultos) no le prestan la atención suficiente a este gesto tan cotidiano. A pesar de la negativa, es imperativo enseñarles a cuidar correctamente de su salud bucal para que puedan disfrutar de una larga vida con una sonrisa maravillosa. Además, les servirá para prevenir las caries y las enfermedades de las encías. La clave está, cómo no, en hacer que su rutina de cuidado sea divertida. Si quieres saber más, ¡sigue leyendo!

Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer

El café es una infusión que es parte de la vida adulto de casi todas las civilizaciones. No importa si trabajas en tu casa, en la oficina, si eres estudiante, madre, madre o influencer: tomar café es uno de los gestos que hacemos la mayoría de los humanos del planeta tierra. Pero la ingesta exagerada […] La entrada Esto es lo que te puede pasar si tomas café después de comer aparece primero en Merca2.es.

Boticaria García responde a las preguntas que debemos hacernos para seleccionar el pan perfecto

"Con pan y vino se anda el camino". El pan ha sido un alimento básico a lo largo de la historia. Mucho han cambiado sus ingredientes y su fabricación desde antaño, existiendo ahora una larga lista de opciones de todo tipo, pero el pan necesita solamente cuatro ingredientes: harina de algún cereal, agua, levadura para que fermente y una pizca de sal. El tipo de harina, así como el resto de ingredientes, es lo que define al pan. Boticaria García...

Salud confirma un caso de virus del Nilo en un niño de 5 años de Sevilla

Hay otro caso sospechoso de un joven de 17 en la localidad de Dos Hermanas. Ambos han estado ingresados en el hospital.

España inicia el año con la cifra más alta de nacimientos desde 2020

El número de nacimientos en los dos primeros meses del año fue la más alta desde 2020, con 53.080 nuevos recién nacidos. Solo en febrero, fueron 25.699 los bebés que nacieron en España, también la cifra más elevada en este mes de los últimos cuatro años, aunque se confirma la tendencia iniciada en octubre de 2021 de menos de 30.000 nacimientos al mes, según las estimaciones de nacimientos mensuales del Instituto Nacional de Estadística (INE).

La velocidad exacta para caminar que evita la diabetes tipo 2

Aunque vivamos en una época en la que esté tan de moda y en boca de todos ir al gimnasio, no hay como una buena caminata: sobre todo quieres prevenir la diabetes. Si bien cualquier ejercicio físico es muy beneficioso para nuestra salud corporal, dependiendo cuál sea tu objetivo, deberás realizar un entrenamiento más aeróbico […] La entrada La velocidad exacta para caminar que evita la diabetes tipo 2 aparece primero en Merca2.es.

15 cosas que ya deberías estar haciendo si quieres vivir 100 años

Comer menos y mejor, hacer ejercicio, manejar el estrés, descansar, eliminar tóxicos. Gestos que todos conocemos pero postergamos porque no somos conscientes de que el tiempo pasa y el deterioro corre. Si lo que quieres es vivir 100 años, aquí tienes 15 ideas que si no las estás haciendo ya, estás tardando.

La caminata del gorila: todo lo que tienes que saber sobre el ejercicio perfecto para perder peso y evitar dolores

Añadir nuevos ejercicios al entrenamiento es la recomendación que hacen numerosos entrenadores personales para no abandonar el gimnasio

El nutricionista Pablo Ojeda desvela cuál es el embutido más sano y el que debes evitar si estás a dieta

Hacer deporte y llevar una dieta es imprescindible para mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso ideal, a reducir el riesgo de enfermedades crónicas y a mejorar la mente, entre una gran cantidad de beneficios. Son muchas las personas que quieren perder peso y para ello aumentan su actividad física. Ahora, Pablo Ojeda ha desvelado cuáles son los embutidos más sanos y cuáles deberías evitar...

La picadura de pulga puede provocar dermatitis alérgica en nuestros perros y gatos: ¿cómo debemos actuar?

Ver a un perro rascarse no es algo raro aunque, si nuestro compañero de cuatro patas lo hace de forma compulsiva, entonces podemos estar ante un problema de salud como por ejemplo, una posible alergia. De hecho, con la llegada de la primavera debemos mantenernos más alerta a la hora de identificar cualquier posible parásito externo que se haya enga...

He encontrado la crema solar de cara perfecta para mi piel sensible: con efecto matificante, protección alta y efecto buena cara

Cuando tienes la piel mixta, grasa o con tendencia acneica las cremas solares te producen auténtico pavor. Siempre que pensamos en ellas nos imaginamos texturas densas y untuosas , poros obstruidos, brillos y granitos por todas partes. Circunstancias que nos podrían llevar a algo muchísimo peor: no utilizar una protección solar alta de amplio espectro para la cara y terminar sufriendo, como poco, daño solar .

Paredes, experto en enfermedades infecciosas: "La Covid persistente debe ser una prioridad"

El jefe del Servicio de Enfermedades Infecciosas del Hospital Germans Trias i Pujol de Badalona reclama más atención para la patología.

¿A qué edad dejo de ser joven? Esto es lo que dice la ciencia sobre cuando una persona es considerada 'vieja'

Un estudio descubre que las proteínas presentes en la sangre son esenciales en el proceso de envejecimiento

6 cambios con los que conseguí perder grasa y tonificar mi cuerpo pasados los 40

Una entrenadora personal comparte los 6 cambios en su rutina de dieta y ejercicio que le han funcionado para perder grasa y mantenerse en forma a los 51 años.

¿Por qué los mosquitos siempre te pican a ti? La ciencia ya tiene la respuesta

Es motivo de furibundas reacciones y desata un dilema con múltiples teorías y ninguna respuesta concluyente. Hasta ahora. ¿Por qué los mosquitos pican más a unas personas que a otras? La clave parece estar en el olor que desprende cada persona, determinando que algunas resulten especialmente atractivas frente a otras que no lo resultan tanto para e...

Conozca La Opinión De Los Expertos Sobre Wakame, Además Del Tamaño De Las Raciones Y Los Riesgos Para La Salud

Soy técnico en nutrición y estos son los panes de molde más saludables de los supermercados

Ana Luzón apuesta por consumirlo de grano integral y en cantidades adecuadas.

Cómo hacer que caminar sea más efectivo para perder peso y eliminar los michelines a partir de 40 años

Si has empezado a caminar con el objetivo de perder peso o llevas tiempo intentándolo, quizá es el momento de desterrar algunos mitos y controlar lo que está a tu alcance.

Pierde peso sin pasar hambre con la nueva guía práctica de Saber Vivir

El secreto para tener un peso saludable es comer bien, sentir que los alimentos nos llenan de nutrientes y, a la vez, nos sacian. Si lo conseguimos, el estrés por la comida desaparece. De eso se trata; de comer bien para adelgazar mejor sin restricciones imposibles ni pasar hambre.

Un farmacéutico cuenta la pregunta que muchos le hacen cuando les recetan antibiótico: "Pensadlo en frío"

"Que cada uno haga lo que quiera, ojo, pero que vaya prioridades a veces".

Los nuevos avances en la investigación en células madre para tratar úlceras

La regeneración de tejidos es uno de los grandes retos de la medicina. ¿Podremos reconstruir órganos o regenerar la médula espinal?

Cáncer de hígado: cómo llegar a tiempo

Las patologías hepáticas pueden evolucionar hasta llegar al hepatocarcinoma, el tipo de cáncer de hígado más frecuente, que es necesario abordar en estadios tempranos. El problema en ocasiones es detectar al paciente crónico porque ante la ausencia de síntomas puede vivir ignorando que tiene esa enfermedad